1
00:00:23,600 --> 00:00:24,880
Deze camera?
2
00:00:24,960 --> 00:00:26,960
Ja. Daar.
3
00:00:27,680 --> 00:00:28,960
Goed.
4
00:00:48,520 --> 00:00:50,680
Broers en zussen
5
00:00:50,840 --> 00:00:53,120
van deze kleine planeet.
6
00:00:55,080 --> 00:00:58,560
Sommigen van jullie
Misschien zijn ze hier uit nieuwsgierigheid gekomen.
7
00:01:00,880 --> 00:01:02,880
En er zijn mensen die hierheen zijn gekomen
8
00:01:02,960 --> 00:01:05,000
met enige verwachting,
9
00:01:05,080 --> 00:01:09,480
wachten
een wonderbaarlijke zegen of zoiets.
10
00:01:09,800 --> 00:01:12,360
Maar wacht niet te lang.
11
00:01:13,280 --> 00:01:15,080
Ik wil duidelijk zijn...
12
00:01:15,720 --> 00:01:18,840
We zijn allemaal gelijkwaardige mensen.
13
00:01:21,240 --> 00:01:23,720
Als je mij toestemming geeft,
14
00:01:23,880 --> 00:01:26,320
Ik zal mijn slechte Engels gebruiken.
15
00:01:27,240 --> 00:01:34,440
DE WIJSHEID VAN GELUK
16
00:01:35,560 --> 00:01:37,560
Diep van binnen
17
00:01:38,400 --> 00:01:40,400
zonder twijfel
18
00:01:42,680 --> 00:01:43,840
iedereen,
19
00:01:44,600 --> 00:01:46,720
elk bewust wezen...
20
00:01:49,040 --> 00:01:49,960
...wil...
21
00:01:50,160 --> 00:01:51,080
...vrede,
22
00:01:52,440 --> 00:01:53,440
geluk.
23
00:02:02,280 --> 00:02:04,360
Maar onze 21e eeuw
24
00:02:04,440 --> 00:02:07,040
Het is en zal geen gemakkelijke eeuw zijn.
25
00:02:09,360 --> 00:02:10,680
Angst.
26
00:02:13,320 --> 00:02:14,400
Woede.
27
00:02:16,560 --> 00:02:17,680
Haat.
28
00:02:22,880 --> 00:02:25,760
Dus onze wereld
heeft kennis nodig
29
00:02:25,840 --> 00:02:27,440
over onze geest,
30
00:02:27,800 --> 00:02:29,560
over onze emoties
31
00:02:29,840 --> 00:02:33,480
en hoe je met die emoties omgaat.
32
00:02:35,480 --> 00:02:38,480
Dit is mijn engagement:
33
00:02:38,920 --> 00:02:42,520
probeer te delen
oude kennis
34
00:02:42,600 --> 00:02:45,080
over hoe u gemoedsrust kunt ontwikkelen.
35
00:02:46,560 --> 00:02:48,200
Ik heb het niet over God,
36
00:02:48,280 --> 00:02:50,080
Ik heb het niet over het volgende leven.
37
00:02:51,840 --> 00:02:52,920
Ik praat over dit leven.
38
00:02:53,080 --> 00:02:55,440
Hoe je een vredige geest opbouwt.
39
00:03:18,680 --> 00:03:20,480
De wereld van vandaag...
40
00:03:21,760 --> 00:03:24,440
Iedereen druk, druk, druk.
41
00:03:29,160 --> 00:03:30,360
Te veel stress.
42
00:03:32,440 --> 00:03:33,760
Te veel zorgen.
43
00:03:34,600 --> 00:03:36,480
Te veel gevoel van concurrentie.
44
00:03:45,720 --> 00:03:49,040
Als je geest een beetje gestoord is,
45
00:03:49,560 --> 00:03:51,840
vergeet de oorzaken volledig
46
00:03:52,240 --> 00:03:54,840
en concentreer je gewoon op je ademhaling.
47
00:03:58,560 --> 00:04:00,760
Adem diep in...
48
00:04:02,040 --> 00:04:04,160
en houd je adem in.
49
00:04:09,840 --> 00:04:11,800
Blaas dan.
50
00:04:15,080 --> 00:04:18,520
Nogmaals, haal diep adem.
51
00:04:20,560 --> 00:04:22,520
Bewaar het.
52
00:04:25,160 --> 00:04:26,440
En laat het eruit.
53
00:04:33,960 --> 00:04:38,600
De beats van je hart
ze worden op natuurlijke wijze verkleind.
54
00:04:44,120 --> 00:04:45,200
Rustig aan.
55
00:04:47,440 --> 00:04:48,600
Openen.
56
00:04:55,160 --> 00:04:57,280
Als u met een probleem wordt geconfronteerd,
57
00:04:58,120 --> 00:05:00,400
als je ernaar kijkt
58
00:05:00,480 --> 00:05:02,800
vanuit een breder perspectief,
59
00:05:03,400 --> 00:05:07,280
er zullen veel tekenen zijn die ons hoop geven.
60
00:05:12,400 --> 00:05:17,440
Dan hangt het allemaal af
van je eigen mentale houding.
61
00:05:23,120 --> 00:05:25,080
In het bijzonder mijn leven
62
00:05:25,160 --> 00:05:28,120
Het werd ingewikkeld, moeilijk.
63
00:05:28,560 --> 00:05:32,600
Deze kennis was dus erg nuttig
64
00:05:33,400 --> 00:05:36,720
om de gemoedsrust te behouden.
65
00:05:47,120 --> 00:05:49,280
Toen ik 16 jaar oud was...
66
00:05:53,320 --> 00:05:56,080
...er heeft een Chinese invasie plaatsgevonden.
67
00:05:59,520 --> 00:06:01,480
Een militaire bezetting.
68
00:06:09,680 --> 00:06:11,840
Ik geloofde dat voorzitter Mao
69
00:06:11,920 --> 00:06:13,440
Hij was een zeer goede vriend.
70
00:06:14,280 --> 00:06:16,000
Ik beschouwde hem als mijn vader.
71
00:06:22,400 --> 00:06:25,640
Maar dan zijn eigen kracht
hij heeft het verpest.
72
00:06:27,840 --> 00:06:31,120
Ik zei tegen de Tibetanen:
"Wees vredig."
73
00:06:33,480 --> 00:06:34,600
Ook voor de Chinezen.
74
00:06:35,160 --> 00:06:38,360
Dat mag niet worden gebruikt
militaire macht.
75
00:06:44,240 --> 00:06:49,320
Op 24-jarige leeftijd, dingen
ze werden erg moeilijk.
76
00:06:52,960 --> 00:06:56,680
De Chinese overheid zette
mijn eigen leven ernstig bedreigd.
77
00:06:58,920 --> 00:07:01,880
Op 10 maart 1959
78
00:07:02,720 --> 00:07:05,560
enkele duizenden Tibetanen organiseerden zich
79
00:07:05,640 --> 00:07:08,320
om de Dalai Lama te verdedigen.
80
00:07:09,640 --> 00:07:11,920
Het was een ernstige situatie.
81
00:07:13,520 --> 00:07:15,400
Dat beseften we elke avond
82
00:07:15,920 --> 00:07:19,080
beweging toegenomen
van Chinese troepen en er waren meer wapens.
83
00:07:20,600 --> 00:07:22,880
Als er iets is gebeurd,
84
00:07:23,720 --> 00:07:26,800
duizenden mensen zouden sterven.
85
00:07:29,080 --> 00:07:31,160
De week daarop
86
00:07:31,240 --> 00:07:35,240
Ik heb geprobeerd al het mogelijke te doen
om mij te kalmeren.
87
00:07:38,240 --> 00:07:42,680
De Chinese autoriteiten
ze versterkten de repressie.
88
00:07:45,280 --> 00:07:46,680
Bezorgdheid.
89
00:07:47,000 --> 00:07:48,200
Dilemma.
90
00:07:49,360 --> 00:07:51,280
Er was geen ander alternatief.
91
00:07:52,960 --> 00:07:56,080
Voor het welzijn van het Tibetaanse volk,
92
00:07:56,600 --> 00:07:58,160
Ik ben ontsnapt,
93
00:07:58,720 --> 00:08:03,640
zonder het te weten
of hij de volgende dag nog in leven zou zijn.
94
00:08:19,560 --> 00:08:22,480
Wat het meest in mijn gedachten opkwam
het was angst,
95
00:08:23,520 --> 00:08:28,680
angst, twijfel, aarzeling...
96
00:08:31,040 --> 00:08:32,400
en verdriet.
97
00:08:38,640 --> 00:08:40,200
Ik verloor mijn eigen land.
98
00:08:45,800 --> 00:08:49,760
Toen ik in India aankwam
als vluchteling
99
00:08:49,840 --> 00:08:52,040
er waren veel problemen,
100
00:08:52,600 --> 00:08:53,920
maar hij was vrij
101
00:08:54,000 --> 00:08:56,520
van de Chinese strijdkrachten.
102
00:08:59,120 --> 00:09:02,240
Ik had een buitengewoon gevoel:
103
00:09:02,640 --> 00:09:04,280
vrijheid.
104
00:09:05,600 --> 00:09:08,400
TIBETAANSE VLUCHTELINGENVOLGELING
KAMP 2 - KAILASAPURA
105
00:09:11,480 --> 00:09:14,040
Na aankomst in India,
106
00:09:14,480 --> 00:09:16,600
degenen waar ik me zorgen over maakte waren
107
00:09:16,680 --> 00:09:20,880
de enkele duizenden Tibetaanse vluchtelingen
die mij volgde.
108
00:09:26,960 --> 00:09:29,280
En ook de situatie in Tibet.
109
00:09:30,520 --> 00:09:31,720
Altijd...
110
00:09:32,120 --> 00:09:34,440
slecht nieuws, verdrietig.
111
00:09:36,840 --> 00:09:38,160
Moorden.
112
00:09:39,120 --> 00:09:40,520
Arrestaties.
113
00:09:41,560 --> 00:09:43,000
Marteling.
114
00:09:46,800 --> 00:09:48,320
Iets hartverscheurends.
115
00:09:53,240 --> 00:09:57,080
Dus wijdde ik mijn lichaam aan,
mijn woord en mijn gedachten
116
00:09:57,160 --> 00:09:59,240
voor het welzijn van anderen,
117
00:10:00,440 --> 00:10:03,000
voor het welzijn van de Tibetanen
118
00:10:03,960 --> 00:10:05,920
en voor het welzijn van de mensheid.
119
00:10:12,560 --> 00:10:14,520
En natuurlijk op deze planeet
120
00:10:14,600 --> 00:10:16,360
er is maar één Dalai Lama.
121
00:10:17,320 --> 00:10:20,440
Dat kan leiden tot
het gevoel van eenzaamheid
122
00:10:21,360 --> 00:10:23,680
of mij een heel ongelukkig gevoel geven.
123
00:10:33,720 --> 00:10:36,280
Geen vrouw, geen kinderen, niets!
124
00:10:47,800 --> 00:10:49,400
Maar ik geloof
125
00:10:49,480 --> 00:10:52,080
dat de acht miljard
van menselijke wezens
126
00:10:52,560 --> 00:10:55,440
Ze zijn in feite mijn broers en zussen.
127
00:10:59,880 --> 00:11:01,720
Er is dus geen reden tot gevoel
128
00:11:01,800 --> 00:11:04,960
ongelukkig of eenzaam.
129
00:11:20,840 --> 00:11:23,520
Zolang er ruimte is,
130
00:11:24,240 --> 00:11:27,960
Zolang er levende wezens bestaan,
131
00:11:28,360 --> 00:11:32,160
Ik zal hier zijn om je te dienen.
132
00:11:32,920 --> 00:11:34,880
Dus dat geeft mij
133
00:11:35,120 --> 00:11:37,240
een enorme innerlijke kracht.
134
00:11:46,680 --> 00:11:51,600
Ja acht miljard
van alle mensen zijn wij één,
135
00:11:52,680 --> 00:11:56,400
we moeten voor elkaar zorgen.
136
00:11:59,160 --> 00:12:00,800
Ik vertel je mijn geval.
137
00:12:01,240 --> 00:12:03,960
Mijn moeder was erg aardig.
138
00:12:04,120 --> 00:12:08,800
Ik heb hem nooit boos zien kijken.
139
00:12:09,360 --> 00:12:13,040
Mijn vader sloeg mij af en toe zo.
140
00:12:16,480 --> 00:12:18,760
Want tegen mijn vader
141
00:12:18,840 --> 00:12:21,840
Hij hield van zijn snor.
142
00:12:22,560 --> 00:12:25,400
Meestal zat ik
naast mijn vader.
143
00:12:25,560 --> 00:12:28,080
Soms gooide ik hem
144
00:12:28,640 --> 00:12:31,680
van de snor, en hij werd erg boos.
145
00:12:34,320 --> 00:12:37,320
Meestal dus
Ik vertel mensen wat ik geloof
146
00:12:38,880 --> 00:12:42,480
dat de ware leraar
van mededogen, voor mij,
147
00:12:42,560 --> 00:12:43,800
Het was mijn moeder.
148
00:12:49,400 --> 00:12:52,480
Mijn moeder was boerin,
149
00:12:54,600 --> 00:12:59,000
analfabeet, had geen opleiding, was arm.
150
00:13:01,840 --> 00:13:05,560
Maar hij was een heel warm persoon.
151
00:13:12,760 --> 00:13:16,400
Toen ik klein was,
mijn enige interesse was spelen.
152
00:13:19,600 --> 00:13:21,280
Ik was niet geïnteresseerd in het boeddhisme.
153
00:13:21,960 --> 00:13:24,600
Ik wist niets van mijn reïncarnatie
154
00:13:25,040 --> 00:13:26,880
als afstammeling
van de 13e Dalai Lama.
155
00:13:27,120 --> 00:13:28,520
Hij was erg terughoudend
156
00:13:28,680 --> 00:13:33,200
begin met leren
uit het hoofd die teksten.
157
00:13:37,400 --> 00:13:40,720
Destijds waren mijn oudere broer en ik
158
00:13:40,800 --> 00:13:42,320
we waren monniken
159
00:13:42,480 --> 00:13:44,560
en we hebben samen gestudeerd.
160
00:13:44,960 --> 00:13:47,840
En mijn leraar had twee zwepen.
161
00:13:49,160 --> 00:13:51,600
Een zweep was de gebruikelijke.
162
00:13:51,760 --> 00:13:55,000
De andere was de gele "heilige" zweep.
163
00:13:56,520 --> 00:13:59,040
De "heilige" zweep
164
00:13:59,280 --> 00:14:01,880
het was voor de heilige persoon, de Dalai Lama.
165
00:14:05,120 --> 00:14:06,880
Maar, zoals je je kunt voorstellen,
166
00:14:06,960 --> 00:14:09,280
zelfs als hij die "heilige" zweep zou gebruiken,
167
00:14:09,360 --> 00:14:12,360
Ik denk niet dat pijn 'heilig' was.
168
00:14:12,440 --> 00:14:14,040
Ik denk dat de pijn hetzelfde zou zijn!
169
00:14:16,480 --> 00:14:20,600
Dan, uit angst
Ik heb deze teksten bestudeerd.
170
00:14:24,040 --> 00:14:28,440
Tijdens mijn les met mijn docent
het pakte niet zo goed uit,
171
00:14:28,520 --> 00:14:29,880
Ik huilde een beetje.
172
00:14:33,560 --> 00:14:36,320
Maar die les was nog maar net voorbij,
173
00:14:36,400 --> 00:14:38,520
Ik rende naar huis om mijn moeder te zien
174
00:14:38,600 --> 00:14:41,000
en hij huilde voor haar.
175
00:14:44,800 --> 00:14:46,480
Vervolgens heeft hij mij aangeklaagd
176
00:14:46,560 --> 00:14:49,360
en hij gaf me al zijn liefde en medeleven.
177
00:14:50,760 --> 00:14:53,720
Ze gaf niets om traditie.
178
00:14:55,560 --> 00:14:59,000
Hij maakte zich meer zorgen
de wens van je baby.
179
00:15:01,640 --> 00:15:04,960
Dat is wat mijn moeder me liet zien.
180
00:15:05,040 --> 00:15:06,360
Dat hij van me hield.
181
00:15:14,000 --> 00:15:17,960
Ze toonde veel interesse en liefde.
182
00:15:22,960 --> 00:15:24,720
Die ervaring
183
00:15:24,800 --> 00:15:27,720
Bleef in mijn gedachten.
184
00:15:38,000 --> 00:15:40,760
Mijn moeder stierf vele jaren geleden.
185
00:15:43,360 --> 00:15:44,960
Soms heb ik zin om te zeggen:
186
00:15:45,600 --> 00:15:46,880
"Waar is mijn moeder?"
187
00:15:55,120 --> 00:15:57,720
Compassie is zorgzaam
188
00:15:57,800 --> 00:15:59,400
voor het lijden van anderen
189
00:15:59,480 --> 00:16:01,960
en voor het welzijn van anderen.
190
00:16:04,440 --> 00:16:05,960
De warmte,
191
00:16:06,040 --> 00:16:09,240
liefde en mededogen zijn hetzelfde.
192
00:16:17,080 --> 00:16:19,400
Compassie is de sleutelfactor.
193
00:16:33,560 --> 00:16:36,080
Net als elk ander bewust wezen,
194
00:16:36,680 --> 00:16:39,080
we willen niet lijden.
195
00:16:40,120 --> 00:16:42,440
We willen een gelukkig leven.
196
00:16:43,480 --> 00:16:47,040
Laten we dus de natuur observeren.
197
00:16:51,960 --> 00:16:53,440
Vrede.
198
00:16:55,480 --> 00:16:58,640
Elk lid van een groep voelt zich veilig.
199
00:17:03,120 --> 00:17:05,280
Hij voelt zich gelukkig.
200
00:17:07,560 --> 00:17:10,440
Als een vijandig dier nadert,
201
00:17:12,560 --> 00:17:14,440
zij, met heel hun hart,
202
00:17:14,520 --> 00:17:16,520
ze zouden samenwerken.
203
00:17:20,080 --> 00:17:23,600
Ze hebben een sterk gemeenschapsgevoel.
204
00:17:26,880 --> 00:17:28,320
Ze wonen samen.
205
00:17:33,080 --> 00:17:35,360
Deel.
206
00:17:38,200 --> 00:17:39,960
Ze werken mee.
207
00:17:46,000 --> 00:17:47,760
Allemaal zonder training.
208
00:17:50,320 --> 00:17:52,560
Het is eenvoudigweg een biologische factor.
209
00:17:52,880 --> 00:17:56,120
Zoals toen de moeder
toon die bezorgdheid
210
00:17:56,200 --> 00:17:59,040
voor zijn kleintjes, zijn kinderen.
211
00:18:00,120 --> 00:18:03,320
Overleving
of het welzijn van hun nakomelingen
212
00:18:03,840 --> 00:18:06,640
het zal er volledig van afhangen
moederzorg
213
00:18:06,720 --> 00:18:08,800
of iemand anders.
214
00:18:16,920 --> 00:18:19,440
Net als andere sociale dieren,
215
00:18:19,960 --> 00:18:22,600
wij hebben die natuur.
216
00:18:23,000 --> 00:18:26,720
Daarom zeggen sommige wetenschappers nu:
217
00:18:26,920 --> 00:18:30,080
‘De fundamentele menselijke natuur
Het is medelevender."
218
00:18:30,360 --> 00:18:31,920
Het is waar.
219
00:18:32,320 --> 00:18:33,720
Het is waar.
220
00:18:43,400 --> 00:18:44,840
Waar we ook wonen,
221
00:18:45,120 --> 00:18:50,560
we zijn allemaal
mentaal en emotioneel gelijk.
222
00:18:54,040 --> 00:18:57,240
Biologisch gezien zijn we allemaal uitgerust
223
00:18:57,720 --> 00:19:00,920
met het zaad van mededogen.
224
00:19:03,000 --> 00:19:05,880
Bijvoorbeeld jonge kinderen
225
00:19:07,600 --> 00:19:09,160
ze hebben geen "vijanden".
226
00:19:12,720 --> 00:19:14,600
Ik denk dat kinderen, in het algemeen,
227
00:19:15,400 --> 00:19:16,840
voor de allerkleinsten,
228
00:19:17,920 --> 00:19:20,840
de verschillen interesseren ze niet.
229
00:19:22,480 --> 00:19:24,400
Ze waarderen simpelweg
230
00:19:24,960 --> 00:19:27,960
liefde, genegenheid, glimlach
231
00:19:28,360 --> 00:19:29,720
en samen spelen.
232
00:19:34,800 --> 00:19:35,960
Het maakt ze niet uit
233
00:19:36,040 --> 00:19:38,160
de verschillende nationaliteiten,
234
00:19:39,200 --> 00:19:41,880
verschillende kleuren of religies.
235
00:19:42,280 --> 00:19:44,560
De gelijkheid van mensen
236
00:19:44,640 --> 00:19:46,400
Het is erg aanwezig.
237
00:19:50,400 --> 00:19:53,280
De basis van geweld
238
00:19:53,520 --> 00:19:54,760
het is er niet.
239
00:19:57,240 --> 00:20:00,080
Vervolgens, beetje bij beetje
als je naar school gaat,
240
00:20:00,960 --> 00:20:05,720
er ligt te veel nadruk
in die verschillen.
241
00:20:12,120 --> 00:20:14,880
Maar we zijn gelijk.
242
00:20:16,240 --> 00:20:18,320
Honderd procent gelijk.
243
00:20:26,280 --> 00:20:27,920
Toen ik jong was,
244
00:20:28,240 --> 00:20:30,800
Ik volgde het patroon van mijn vader.
245
00:20:30,960 --> 00:20:32,720
Het slechte humeur.
246
00:20:40,280 --> 00:20:41,920
Het laatste deel van mijn leven,
247
00:20:42,080 --> 00:20:43,920
Ik volgde mijn moeder.
248
00:20:44,720 --> 00:20:47,280
Door naar binnen te kijken.
249
00:20:52,880 --> 00:20:54,920
Door mentale training.
250
00:21:15,080 --> 00:21:18,960
Ik observeer de woede zelf.
251
00:21:25,600 --> 00:21:27,360
Wij hebben de capaciteit,
252
00:21:27,520 --> 00:21:30,080
wanneer zich een negatieve emotie ontwikkelt,
253
00:21:31,800 --> 00:21:33,480
om te proberen te scheiden
254
00:21:33,640 --> 00:21:36,240
en observeer die emotie.
255
00:21:46,800 --> 00:21:48,400
Het probleem is
256
00:21:48,560 --> 00:21:51,320
dat wanneer ze zich ontwikkelen
negatieve emoties,
257
00:21:52,360 --> 00:21:55,360
onze hele geest wordt bezet
258
00:21:56,440 --> 00:22:00,760
en ziet de werkelijkheid niet objectief.
259
00:22:03,920 --> 00:22:08,920
Dus elke beslissing
onder sterke emoties
260
00:22:09,320 --> 00:22:11,720
wordt vaak onjuist.
261
00:22:14,720 --> 00:22:16,400
Teveel frustratie,
262
00:22:16,760 --> 00:22:18,320
wanhoop,
263
00:22:18,600 --> 00:22:20,400
demoralisatie.
264
00:22:20,680 --> 00:22:23,520
Die mentale houding is zeer schadelijk
265
00:22:23,760 --> 00:22:26,080
voor onze gezondheid.
266
00:22:33,880 --> 00:22:37,320
Wij worden slaven
267
00:22:37,400 --> 00:22:39,560
van onze destructieve emoties.
268
00:22:47,640 --> 00:22:50,840
Destructieve emoties
verdenking genereren.
269
00:22:52,800 --> 00:22:58,240
Vermoeden vernietigt
vertrouwen en openheid.
270
00:23:01,800 --> 00:23:04,800
Ja, met die houding
we kijken naar de toekomst,
271
00:23:04,960 --> 00:23:06,520
we zullen verdenking zien.
272
00:23:06,680 --> 00:23:08,080
Als we deze kant op kijken,
273
00:23:08,240 --> 00:23:09,680
we zullen verdenking zien.
274
00:23:13,680 --> 00:23:17,120
Iedereen die ons problemen bezorgt
275
00:23:17,320 --> 00:23:19,760
we zullen het als "vijand" beschouwen.
276
00:23:24,200 --> 00:23:25,560
Het resultaat:
277
00:23:26,160 --> 00:23:28,640
onze binnendeur gaat dicht.
278
00:23:34,160 --> 00:23:36,040
Dus met dat gevoel,
279
00:23:36,240 --> 00:23:38,920
het is moeilijk om met andere mensen te communiceren,
280
00:23:39,400 --> 00:23:41,120
andere mensen.
281
00:23:46,240 --> 00:23:51,160
Maar het succes in je leven hangt ervan af.
282
00:23:52,160 --> 00:23:55,000
Je bent tenslotte een sociaal dier.
283
00:23:55,160 --> 00:23:57,320
Je maakt deel uit van de gemeenschap.
284
00:24:01,440 --> 00:24:04,480
Als je een houding hebt
te egocentrisch,
285
00:24:04,640 --> 00:24:06,080
Je denkt niet aan anderen.
286
00:24:06,720 --> 00:24:08,640
Als gevolg van deze houding
287
00:24:09,520 --> 00:24:14,520
er wordt meer angst en meer angst gegenereerd.
288
00:24:14,680 --> 00:24:17,880
Voortdurende woede en angst
289
00:24:18,800 --> 00:24:20,760
ze verslinden het immuunsysteem,
290
00:24:20,920 --> 00:24:23,160
sommige wetenschappers zeggen dat.
291
00:24:24,040 --> 00:24:27,000
Daarom kunnen we zeggen:
292
00:24:27,160 --> 00:24:29,000
het doel van ons leven
293
00:24:29,160 --> 00:24:31,760
Het is geluk, vreugde.
294
00:24:36,200 --> 00:24:37,720
Onze andere bron
295
00:24:37,800 --> 00:24:41,920
van innerlijke vrede is onze intelligentie.
296
00:24:45,240 --> 00:24:47,520
De bron van vaardigheid
297
00:24:47,840 --> 00:24:51,360
om te analyseren of te onderzoeken.
298
00:24:51,920 --> 00:24:54,600
Het is iets heel waardevols.
299
00:25:05,320 --> 00:25:09,280
Een intelligent brein
Het is iets geweldigs!
300
00:25:09,440 --> 00:25:11,920
Menselijke creatieve aard
301
00:25:12,080 --> 00:25:14,040
Het is dankzij dit brein.
302
00:25:17,160 --> 00:25:18,800
Sinds mijn kindertijd
303
00:25:18,960 --> 00:25:22,640
Ik heb een grote interesse in wetenschap.
304
00:25:23,640 --> 00:25:26,120
De wetenschappelijke manier van denken,
305
00:25:26,400 --> 00:25:28,080
niet gebaseerd op geloof,
306
00:25:28,240 --> 00:25:30,200
maar in het onderzoek.
307
00:25:32,080 --> 00:25:34,440
Volgens Boeddha's eigen woorden.
308
00:25:35,040 --> 00:25:39,240
En we vragen ons altijd af:
"Waarom? Waarom zei Boeddha dat?"
309
00:25:42,200 --> 00:25:44,600
Het gaat niet alleen om geloof en geloof,
310
00:25:44,760 --> 00:25:46,560
we moeten het onderzoeken.
311
00:25:50,440 --> 00:25:53,960
Kwantumfysici,
net als het boeddhisme zeggen ze:
312
00:25:54,360 --> 00:25:59,000
"Er is een groot verschil
tussen schijn en werkelijkheid."
313
00:26:00,720 --> 00:26:02,320
Volgens het uiterlijk,
314
00:26:02,640 --> 00:26:05,000
als er iets positiefs is,
315
00:26:05,160 --> 00:26:07,400
we ontwikkelen gehechtheid.
316
00:26:07,560 --> 00:26:09,040
Als er iets negatiefs is,
317
00:26:09,200 --> 00:26:12,680
we ontwikkelen angst en woede.
318
00:26:13,120 --> 00:26:16,320
Dit alles op het niveau van de schijn.
319
00:26:20,720 --> 00:26:25,120
Als je naar een dieper niveau gaat,
dat is niet de realiteit.
320
00:26:39,640 --> 00:26:40,960
Ik realiseerde me,
321
00:26:41,560 --> 00:26:43,080
door mijn ontmoetingen
322
00:26:43,240 --> 00:26:45,120
met westerse wetenschappers,
323
00:26:46,880 --> 00:26:48,840
dat ze er nooit aandacht aan hebben besteed
324
00:26:49,280 --> 00:26:52,520
voor de geest en emoties.
325
00:26:53,400 --> 00:26:55,760
Alleen voor het fysieke brein.
326
00:27:00,760 --> 00:27:04,080
Alle emoties,
constructieve emoties
327
00:27:04,240 --> 00:27:05,520
en de destructieve
328
00:27:05,680 --> 00:27:07,720
ze maken deel uit van onze geest.
329
00:27:13,960 --> 00:27:16,240
Maar wat is de "geest"?
330
00:27:21,200 --> 00:27:24,720
De menselijke geest heeft geen vorm,
331
00:27:25,080 --> 00:27:27,240
het is niet solide,
332
00:27:27,320 --> 00:27:29,560
maar het is erg sterk.
333
00:27:31,840 --> 00:27:34,080
De Tibetaans-boeddhistische traditie
334
00:27:34,160 --> 00:27:36,880
heeft een zeer logische aanpak:
335
00:27:38,560 --> 00:27:41,080
je moet je geest trainen.
336
00:27:46,440 --> 00:27:49,720
Wetenschappelijk onderzoek dus
337
00:27:49,920 --> 00:27:52,400
en onze Tibetaanse traditie
338
00:27:53,080 --> 00:27:55,240
ze moeten worden gecombineerd.
339
00:27:59,000 --> 00:28:02,760
Veel wetenschappers hebben het nu geaccepteerd.
340
00:28:02,920 --> 00:28:06,400
Naast de hersenen is er de "geest",
341
00:28:06,560 --> 00:28:09,760
die onze hersenen kunnen controleren
342
00:28:09,920 --> 00:28:11,760
en onze emoties.
343
00:28:21,280 --> 00:28:22,600
Onze geest in vrede
344
00:28:22,760 --> 00:28:25,480
het is zoiets als een innerlijke tempel.
345
00:28:27,920 --> 00:28:30,480
Het belangrijkste is
346
00:28:30,960 --> 00:28:33,360
Moge je geest heel kalm zijn.
347
00:28:37,520 --> 00:28:41,560
We hebben een vorm van onderwijs nodig
348
00:28:41,840 --> 00:28:45,360
over verschillende,
zoals ik meestal noem,
349
00:28:45,960 --> 00:28:48,440
"kaarten van de geest",
350
00:28:48,760 --> 00:28:50,280
"kaarten van emoties."
351
00:28:54,680 --> 00:28:58,640
Analyseren, nadenken, nadenken, analyseren.
352
00:28:59,800 --> 00:29:02,520
Welke soort emotie is nuttig?
353
00:29:03,920 --> 00:29:07,120
Welk type emotie is schadelijk?
354
00:29:10,320 --> 00:29:12,680
Woede is destructief.
355
00:29:12,840 --> 00:29:15,520
Compassie is constructief.
356
00:29:16,840 --> 00:29:21,200
Woede en mededogen kunnen niet samengaan.
357
00:29:24,680 --> 00:29:29,080
We moeten meer aandacht besteden aan hoe...
358
00:29:29,600 --> 00:29:34,120
hoe je positieve emoties kunt versterken.
359
00:29:34,280 --> 00:29:36,440
En dat wordt automatisch kleiner
360
00:29:36,600 --> 00:29:38,640
negatieve emoties.
361
00:29:39,320 --> 00:29:41,840
Het heeft niets met religie te maken.
362
00:29:42,000 --> 00:29:43,480
Je moet je gezond verstand gebruiken.
363
00:29:45,120 --> 00:29:49,600
Als sociaal dier, mens.
364
00:29:49,920 --> 00:29:56,320
We moeten dat soort emoties aantrekken.
365
00:29:58,800 --> 00:30:00,840
Dat is heel belangrijk.
366
00:30:01,400 --> 00:30:03,480
Woede wordt verdreven.
367
00:30:03,640 --> 00:30:05,720
Goedheid trekt aan.
368
00:30:08,760 --> 00:30:11,960
Om oneindige liefde en compassie te hebben,
369
00:30:12,920 --> 00:30:16,240
om destructieve emoties te minimaliseren
370
00:30:16,880 --> 00:30:20,080
er is een enorme vastberadenheid voor nodig
of wilskracht.
371
00:30:23,680 --> 00:30:27,640
Daar heb je voor nodig
zelfvertrouwen.
372
00:30:39,120 --> 00:30:42,480
Je hebt een sterk zelfgevoel nodig.
373
00:30:43,320 --> 00:30:46,640
"Ik kan het!
Ik kan van gedachten veranderen!
374
00:30:47,800 --> 00:30:50,040
Ik kan verminderen
375
00:30:50,280 --> 00:30:54,760
woede, haat,
Dit zijn destructieve emoties."
376
00:30:57,200 --> 00:30:58,920
Het hangt er allemaal van af
377
00:30:59,640 --> 00:31:05,000
van onszelf en oprecht
medelevende motivatie.
378
00:31:13,000 --> 00:31:14,480
Ten eerste
379
00:31:14,800 --> 00:31:16,200
hou van jezelf.
380
00:31:16,280 --> 00:31:17,760
Dat is essentieel.
381
00:31:20,440 --> 00:31:22,720
Als je haat jegens jezelf voelt,
382
00:31:22,880 --> 00:31:26,680
het zal onmogelijk zijn om compassie te ontwikkelen
ten opzichte van anderen.
383
00:31:27,000 --> 00:31:28,120
Dus eerst...
384
00:31:28,880 --> 00:31:30,880
je moet veel voor jezelf zorgen.
385
00:31:34,600 --> 00:31:37,240
In mijn geval bijvoorbeeld...
386
00:31:39,560 --> 00:31:41,160
...Ik hou van mezelf.
387
00:31:43,160 --> 00:31:46,040
Maar niet met egocentrisme,
388
00:31:46,320 --> 00:31:50,600
eerder in de zin van:
"Ik ben maar een mens,
389
00:31:50,960 --> 00:31:52,960
en daarom verdien ik geluk,
390
00:31:53,120 --> 00:31:55,720
Ik verdien het om lijden te overwinnen
391
00:31:57,200 --> 00:31:58,760
en ook om die reden
392
00:31:58,920 --> 00:32:01,840
Ik moet anderen liefde geven."
393
00:32:09,040 --> 00:32:11,000
Dus we zijn egoïstisch,
394
00:32:11,360 --> 00:32:12,720
maar dat moeten we wel zijn
395
00:32:12,960 --> 00:32:17,000
wijze egoïstische mensen, geen dwazen.
396
00:32:17,680 --> 00:32:20,080
Zelfs vanuit egoïstisch oogpunt:
397
00:32:20,840 --> 00:32:23,360
zorg beter voor anderen
398
00:32:23,520 --> 00:32:25,760
het zal mij helpen het maximale voordeel te behalen.
399
00:32:30,960 --> 00:32:36,160
Altruïsme genereert innerlijke vrede.
400
00:32:41,320 --> 00:32:44,200
Respecteer anderen, heb anderen lief.
401
00:32:46,640 --> 00:32:48,360
Met die reflectie,
402
00:32:48,600 --> 00:32:51,520
de hele omgeving wordt vredig.
403
00:32:55,720 --> 00:33:00,000
Een medelevende geest is erg belangrijk
404
00:33:00,160 --> 00:33:02,880
op individueel, gezinsniveau
405
00:33:03,040 --> 00:33:04,840
gemeenschap...
406
00:33:05,000 --> 00:33:08,200
en tenslotte wereldwijd.
407
00:33:23,600 --> 00:33:26,240
Ik bewonder de moderne beschaving.
408
00:33:27,240 --> 00:33:29,960
Ik bewonder haar echt.
409
00:33:48,280 --> 00:33:49,760
Wij, mensen,
410
00:33:49,920 --> 00:33:54,280
we hebben een geweldig brein.
411
00:33:59,960 --> 00:34:01,760
De wetenschap ontwikkelt zich.
412
00:34:01,920 --> 00:34:03,680
Het is heel spannend!
413
00:34:07,800 --> 00:34:09,160
Al onze hoop
414
00:34:09,320 --> 00:34:11,880
het is gericht op wetenschap en technologie.
415
00:34:12,120 --> 00:34:15,680
Er zijn veel positieve veranderingen.
416
00:34:18,720 --> 00:34:23,840
Technologie helpt
om ons leven gemakkelijker te maken.
417
00:34:32,000 --> 00:34:35,520
Maar er is te veel zin
van de concurrentie.
418
00:34:39,400 --> 00:34:42,240
Ik wil altijd meer, meer en meer.
419
00:34:46,080 --> 00:34:47,560
Er is onvrede.
420
00:34:48,200 --> 00:34:49,280
Afgunst.
421
00:34:49,640 --> 00:34:50,680
Hebzucht.
422
00:34:52,680 --> 00:34:53,720
Het resultaat:
423
00:34:54,400 --> 00:34:56,040
miljoenen mensen
424
00:34:56,200 --> 00:34:59,760
die diep van binnen niet erg gelukkig zijn.
425
00:35:02,680 --> 00:35:05,640
Gebrek aan menselijke genegenheid.
426
00:35:07,280 --> 00:35:09,760
Gebrek aan medeleven.
427
00:35:10,640 --> 00:35:12,840
En misschien voel je je
428
00:35:13,240 --> 00:35:16,360
alleen, wanhopig.
429
00:35:19,480 --> 00:35:21,320
de hele samenleving
430
00:35:21,520 --> 00:35:23,480
stelt een materialistisch leven voor,
431
00:35:23,760 --> 00:35:25,960
een materialistische cultuur.
432
00:35:30,000 --> 00:35:33,480
Ik bezoek ook graag winkels.
433
00:35:36,760 --> 00:35:39,720
Veel artikelen, mooie artikelen.
434
00:35:44,680 --> 00:35:50,000
De eerste reactie: "Dit is prachtig,
Dat wil ik, ik wil het kopen!".
435
00:35:53,320 --> 00:35:54,600
Dan denk ik er beter over na:
436
00:35:54,760 --> 00:35:56,640
"Heb ik dat echt nodig?"
437
00:35:56,720 --> 00:35:57,760
Het antwoord is "nee."
438
00:36:02,000 --> 00:36:05,240
Het materialistische leven is
erg belangrijk voor ons.
439
00:36:05,680 --> 00:36:08,520
Het zou geluk moeten brengen.
440
00:36:09,680 --> 00:36:12,560
Geluk is dus de sleutelfactor.
441
00:36:13,600 --> 00:36:16,520
Maar elke materialistische ervaring
442
00:36:16,680 --> 00:36:18,040
het is tijdelijk.
443
00:36:19,600 --> 00:36:24,080
Zolang die ervaring duurt,
je zult enige voldoening krijgen.
444
00:36:30,480 --> 00:36:32,360
Ik wens, ik wens, ik wens...
445
00:36:39,560 --> 00:36:42,200
Je wilt altijd meer, meer en meer.
446
00:36:49,080 --> 00:36:50,560
Alles nu!
447
00:36:56,120 --> 00:36:57,840
Zodra het klaar is,
448
00:37:01,400 --> 00:37:02,640
verdwijnt.
449
00:37:16,680 --> 00:37:20,880
Op deze planeet is geld belangrijk.
450
00:37:22,520 --> 00:37:26,640
Maar de maximale bron van geluk
451
00:37:27,120 --> 00:37:28,920
het zit in onszelf.
452
00:37:45,800 --> 00:37:48,840
Net als elk ander bewust wezen,
453
00:37:49,840 --> 00:37:51,400
we willen niet lijden.
454
00:37:55,080 --> 00:37:57,520
Maar
door wazig denken
455
00:37:57,680 --> 00:38:01,080
egocentrisch en beperkt,
456
00:38:02,040 --> 00:38:06,720
veel problemen
we maken ze zelf.
457
00:38:08,360 --> 00:38:11,880
Duizenden verschillende soorten
van zoogdieren en vogels
458
00:38:12,920 --> 00:38:15,880
ze hebben nooit oorlog gevoerd.
459
00:38:17,240 --> 00:38:19,000
Het was onze creatie.
460
00:38:20,520 --> 00:38:23,320
Georganiseerd geweld
461
00:38:24,400 --> 00:38:26,240
behoort toe aan de mens.
462
00:38:30,160 --> 00:38:33,200
We maken onderscheid.
463
00:38:34,480 --> 00:38:36,960
"Mijn religie, jouw religie."
464
00:38:37,280 --> 00:38:39,400
"Een andere nationaliteit."
465
00:38:39,880 --> 00:38:41,440
"Een andere kleur."
466
00:38:42,560 --> 00:38:44,360
Te veel verdeeldheid.
467
00:38:45,440 --> 00:38:48,160
Dus welk resultaat
Heeft u dat soort gedachten?
468
00:38:48,320 --> 00:38:51,640
Laten we eens kijken naar de 20e eeuw en daarvoor.
469
00:38:51,800 --> 00:38:53,280
Te veel oorlogen,
470
00:38:53,440 --> 00:38:54,800
te veel moorden!
471
00:38:54,960 --> 00:39:00,040
Allemaal gebaseerd op ‘wij’ en ‘zij’.
472
00:39:13,600 --> 00:39:15,400
Als ik te veel nadruk leg
473
00:39:15,680 --> 00:39:16,840
in die zin dat ik Aziatisch ben,
474
00:39:17,280 --> 00:39:18,440
Ik ben Tibetaan
475
00:39:18,680 --> 00:39:20,040
en ik ben een boeddhist,
476
00:39:20,920 --> 00:39:24,800
dan mijzelf
een soort barrière opwerpen.
477
00:39:28,240 --> 00:39:30,720
We creëren deze verschillen:
478
00:39:31,760 --> 00:39:33,600
verschillende rassen,
479
00:39:34,200 --> 00:39:35,960
verschillende landen,
480
00:39:36,720 --> 00:39:39,280
verschillende sociale status.
481
00:39:41,160 --> 00:39:45,400
Het staat heel sterk in onze gedachten gegrift
het concept van ‘wij’ en ‘zij’.
482
00:39:46,720 --> 00:39:48,840
Het is de bron van de problemen.
483
00:39:50,960 --> 00:39:53,680
Dus, met het excuus van dat concept,
484
00:39:54,000 --> 00:39:55,200
we exploiteren anderen,
485
00:39:57,120 --> 00:39:58,600
we pesten anderen,
486
00:40:00,440 --> 00:40:03,080
we voeren oorlog met anderen.
487
00:40:06,600 --> 00:40:08,240
Een paar duizend jaar
488
00:40:08,480 --> 00:40:10,160
in de menselijke samenleving...
489
00:40:10,440 --> 00:40:11,640
Oorlog!
490
00:40:12,080 --> 00:40:13,120
Moord!
491
00:40:17,920 --> 00:40:20,120
Wij zijn broers en zussen.
492
00:40:20,320 --> 00:40:23,440
Hoe kunnen we elkaar vermoorden?
493
00:40:43,520 --> 00:40:45,520
In de geschiedenis van de mensheid is
494
00:40:46,320 --> 00:40:48,720
miljoenen mensen werden gedood.
495
00:40:49,560 --> 00:40:52,160
Maar de overwinning is van niemand.
496
00:40:52,320 --> 00:40:57,560
Verwijder iedereen
de zogenaamde vijanden,
497
00:40:58,560 --> 00:41:01,640
die verschillende interesses hebben
of standpunten...
498
00:41:01,720 --> 00:41:03,000
Nee!
499
00:41:34,520 --> 00:41:37,440
Het is onmogelijk om te elimineren
500
00:41:37,640 --> 00:41:39,080
aan alle mensen
501
00:41:39,240 --> 00:41:41,080
waarvoor we iets negatiefs voelen.
502
00:41:41,240 --> 00:41:42,480
Het is onmogelijk.
503
00:41:42,640 --> 00:41:44,120
Of we het nu leuk vinden of niet,
504
00:41:44,280 --> 00:41:46,120
Wij moeten samenleven!
505
00:41:52,200 --> 00:41:57,640
Sinds begin jaren zestig
het hele Tibetaanse gebied
506
00:41:57,880 --> 00:42:00,400
het werd bezet door de militie.
507
00:42:02,640 --> 00:42:04,400
Maar daarvoor
508
00:42:05,240 --> 00:42:08,200
traditioneel de Tibetaanse cultuur
509
00:42:08,840 --> 00:42:10,600
het was een cultuur van vrede,
510
00:42:12,240 --> 00:42:14,280
een cultuur van mededogen,
511
00:42:15,440 --> 00:42:16,960
een cultuur van geweldloosheid.
512
00:42:51,720 --> 00:42:54,920
Opzettelijk, in Tibet,
513
00:42:55,080 --> 00:42:57,800
Er heeft zich een soort culturele genocide voorgedaan.
514
00:43:07,200 --> 00:43:08,920
Veel lijden,
515
00:43:09,800 --> 00:43:11,040
veel pijn.
516
00:43:18,680 --> 00:43:22,000
Een miljoen Tibetanen vermoord
517
00:43:22,520 --> 00:43:24,720
sinds 1959
518
00:43:25,520 --> 00:43:27,320
door hongersnood
519
00:43:27,840 --> 00:43:30,440
en marteling in de goelag.
520
00:43:41,160 --> 00:43:44,200
Onze identiteit, onze cultuur...
521
00:43:44,640 --> 00:43:49,160
De Chinese autoriteiten
ze probeerden alles te vernietigen.
522
00:43:51,960 --> 00:43:55,120
Helaas
de Chinese overheid heeft dit uitgevoerd
523
00:43:55,200 --> 00:43:57,120
de eenvoudigste methode.
524
00:44:00,160 --> 00:44:02,920
Ze ontkenden simpelweg de realiteit,
525
00:44:04,320 --> 00:44:06,920
en ze creëerden pure propaganda.
526
00:44:23,680 --> 00:44:27,960
Voor elke community,
Je geest is erg belangrijk.
527
00:44:29,320 --> 00:44:35,280
Als die geest, met zijn identiteit,
cultuur en geloof worden geëlimineerd,
528
00:44:36,960 --> 00:44:38,760
de natie sterft.
529
00:44:48,440 --> 00:44:51,360
Maar onze kracht is de waarheid.
530
00:44:57,080 --> 00:44:58,800
Op de lange termijn
531
00:44:58,960 --> 00:45:01,080
de kracht van waarheid en mededogen
532
00:45:01,400 --> 00:45:03,280
het is veel sterker
533
00:45:03,680 --> 00:45:05,960
dan de kracht van wapens.
534
00:45:09,160 --> 00:45:13,360
Maar wij zien mensen
elkaar vermoorden.
535
00:45:13,520 --> 00:45:17,280
Omdat je... En het ergste van alles is:
omdat je een ander geloof hebt.
536
00:45:18,640 --> 00:45:20,040
Het is ondenkbaar!
537
00:45:20,400 --> 00:45:22,120
alle religies
538
00:45:22,360 --> 00:45:25,160
Ze moeten de boodschap van liefde overbrengen.
539
00:45:25,840 --> 00:45:28,440
Vriendelijkheid, vergeving
540
00:45:28,600 --> 00:45:30,320
en tolerantie.
541
00:45:46,440 --> 00:45:48,120
Ik denk dat er in de wereld
542
00:45:48,400 --> 00:45:50,640
Er zijn veel ‘helden’.
543
00:45:51,000 --> 00:45:55,200
Ze elimineren meedogenloos hun oppositie.
544
00:46:06,160 --> 00:46:10,760
Als we het hebben over ‘helden’,
meestal hebben we het over moordenaars.
545
00:46:12,440 --> 00:46:15,120
De meesten van hen zijn mannen.
546
00:46:16,360 --> 00:46:18,040
Agressiever,
547
00:46:19,200 --> 00:46:22,000
brutaler, meedogenlozer.
548
00:46:23,080 --> 00:46:26,000
Mannen gebruiken te veel geweld.
549
00:46:26,160 --> 00:46:27,320
Het zijn slaven
550
00:46:27,480 --> 00:46:30,160
van hun destructieve emoties.
551
00:46:33,080 --> 00:46:34,760
Mannendominantie.
552
00:46:34,920 --> 00:46:38,600
Dat is een manier van denken
oud en retrograde.
553
00:46:40,280 --> 00:46:43,760
Dat soort denken moet veranderen.
554
00:46:53,600 --> 00:46:58,400
Als het om intelligentie gaat,
alle mensen
555
00:46:58,720 --> 00:47:00,080
we zijn gelijk!
556
00:47:06,080 --> 00:47:09,200
Maar ik denk dat het in het algemeen
557
00:47:09,600 --> 00:47:14,600
vrouwen hebben er meer zin in
558
00:47:15,640 --> 00:47:18,520
van zorg
voor het welzijn van anderen.
559
00:47:19,440 --> 00:47:21,160
DE TOEKOMST IS VROUWELIJK
560
00:47:21,240 --> 00:47:23,440
EEN VROUWENPLEK
HET IS IN DE REVOLUTIE
561
00:47:28,880 --> 00:47:30,880
OPSTANDINGEN WORDEN GEBOUWD
MET HOOP
562
00:47:30,960 --> 00:47:32,360
Dus,
563
00:47:32,800 --> 00:47:37,760
dat zouden meer vrouwen moeten doen
Neem je verantwoordelijkheid, denk ik.
564
00:47:40,840 --> 00:47:44,080
De wereld zou veiliger zijn. Ik kan het voelen.
565
00:47:46,640 --> 00:47:52,320
In de geschiedenis van Tibet zijn er veel
van belangrijke spirituele leiders
566
00:47:52,400 --> 00:47:54,960
ze waren vanaf het begin vrouwen.
567
00:48:09,160 --> 00:48:12,200
Vrouwen gereïncarneerd in de allerhoogste lama.
568
00:48:17,880 --> 00:48:20,120
Het is niets ongewoons.
569
00:48:28,520 --> 00:48:33,840
Dus in de toekomst zal het misschien nuttiger zijn
570
00:48:35,200 --> 00:48:36,920
een vrouwelijke Dalai Lama.
571
00:48:53,640 --> 00:48:57,640
Als de meerderheid van de wereldleiders
572
00:48:57,920 --> 00:49:01,160
het worden uiteindelijk vrouwen,
573
00:49:01,480 --> 00:49:04,920
Misschien krijgen we een vreedzamere wereld.
574
00:49:08,080 --> 00:49:10,520
STEM VOOR VROUWEN
575
00:49:19,840 --> 00:49:21,360
In de wereld van vandaag
576
00:49:21,440 --> 00:49:24,120
alles is onderling afhankelijk.
577
00:49:31,920 --> 00:49:34,680
Het oosten, het westen, het zuiden en het noorden
578
00:49:35,000 --> 00:49:37,120
ze zijn sterk met elkaar verbonden.
579
00:49:37,680 --> 00:49:39,320
Het is de nieuwe realiteit.
580
00:49:44,640 --> 00:49:46,920
Vanwege milieuproblemen
581
00:49:47,000 --> 00:49:50,280
voor de wereldeconomie
en moderne technologie,
582
00:49:50,680 --> 00:49:52,680
we staan heel dicht bij elkaar.
583
00:50:03,600 --> 00:50:05,520
Onder deze omstandigheden
584
00:50:06,640 --> 00:50:09,000
de vernietiging van deze planeet
585
00:50:09,320 --> 00:50:13,120
het is in feite de vernietiging van jezelf.
586
00:50:23,200 --> 00:50:26,440
Ik omschrijf Tibet meestal als volgt:
587
00:50:27,160 --> 00:50:29,560
er ligt veel sneeuw.
588
00:50:30,600 --> 00:50:33,040
En de meeste grote rivieren
589
00:50:33,200 --> 00:50:35,400
die heel Azië omvat
590
00:50:35,560 --> 00:50:37,280
Ze komen uit Tibet.
591
00:50:38,240 --> 00:50:41,760
Behoud dus de Tibetaanse ecologie
592
00:50:42,160 --> 00:50:45,560
Het is niet alleen van belang voor Tibetanen,
593
00:50:45,720 --> 00:50:47,720
maar voor heel Azië.
594
00:51:02,000 --> 00:51:03,320
Toen ik jong was,
595
00:51:03,760 --> 00:51:07,120
in de winter hadden we veel sneeuw.
596
00:51:12,400 --> 00:51:14,440
Vervolgens, jaar na jaar,
597
00:51:14,960 --> 00:51:17,120
steeds minder.
598
00:51:19,200 --> 00:51:21,520
Tijdens mijn eigen leven
599
00:51:21,840 --> 00:51:26,080
we waren getuige van de toename
van de opwarming van de aarde.
600
00:51:26,840 --> 00:51:28,800
Decennium na decennium.
601
00:51:30,720 --> 00:51:32,760
In de hele wereld,
602
00:51:33,880 --> 00:51:36,320
als gevolg van de opwarming van de aarde,
603
00:51:36,760 --> 00:51:38,760
er is een ernstig probleem.
604
00:51:38,920 --> 00:51:40,080
Dus nu...
605
00:51:41,400 --> 00:51:43,720
onze gemeenschappelijke verantwoordelijkheid
606
00:51:43,880 --> 00:51:45,560
werkt samen
607
00:51:45,840 --> 00:51:48,440
en zien hoe we onze wereld kunnen beschermen,
608
00:51:48,600 --> 00:51:51,000
hoe we onze wereld kunnen redden.
609
00:51:54,880 --> 00:51:55,920
Vuur.
610
00:51:57,520 --> 00:51:58,600
Water.
611
00:52:03,720 --> 00:52:04,920
Wind.
612
00:52:20,600 --> 00:52:24,000
Ondertussen
we vechten tegen elkaar.
613
00:52:26,200 --> 00:52:30,440
Wij creëren zelf veel problemen.
614
00:52:36,000 --> 00:52:38,080
Het is heel triest.
615
00:52:41,360 --> 00:52:44,320
Nu is er niet veel tijd meer.
616
00:52:45,520 --> 00:52:47,400
De vraag is of wij
617
00:52:47,640 --> 00:52:50,800
we zullen de tijd op de juiste manier gebruiken of niet.
618
00:52:52,320 --> 00:52:54,280
De maan, Mars.
619
00:52:54,720 --> 00:52:59,320
wat we zien
in de nachtelijke hemel is het prachtig,
620
00:52:59,480 --> 00:53:02,520
maar als we daarheen gaan, is er geen hoop.
621
00:53:02,680 --> 00:53:05,960
Dit is dus ons enige huis.
622
00:53:25,400 --> 00:53:28,560
We moeten samenwerken.
623
00:53:31,600 --> 00:53:34,120
Dit is niet alleen een kwestie van woorden.
624
00:53:36,760 --> 00:53:39,440
Het is een kwestie van oefenen.
625
00:53:44,160 --> 00:53:45,520
Kunnen we dat doen?
626
00:54:00,720 --> 00:54:03,760
Zorg voor het milieu
627
00:54:04,000 --> 00:54:07,000
het zou deel moeten uitmaken van ons dagelijks leven.
628
00:54:16,240 --> 00:54:18,960
We moeten leren van het verleden,
629
00:54:19,520 --> 00:54:21,840
volwassener worden.
630
00:54:23,040 --> 00:54:24,600
Maar onze mentale toestand
631
00:54:24,760 --> 00:54:27,080
het is nog steeds verouderd.
632
00:54:31,400 --> 00:54:35,160
Dus we hebben nodig
ander gedrag
633
00:54:35,640 --> 00:54:38,120
en een nieuwe gedachte.
634
00:54:42,800 --> 00:54:47,000
Het probleem is
dat onze geest gewoonlijk verstrooid is.
635
00:54:51,520 --> 00:54:53,200
Geïrriteerd.
636
00:54:56,600 --> 00:54:58,000
Diep van binnen
637
00:54:58,520 --> 00:55:03,080
zelfs kleine problemen
ze lijken ondraaglijk.
638
00:55:05,640 --> 00:55:09,400
Als zich echte problemen voordoen,
639
00:55:09,480 --> 00:55:11,560
we voelen ons hulpeloos.
640
00:55:14,880 --> 00:55:18,240
Diep van binnen voelen we veel angst.
641
00:55:20,440 --> 00:55:25,760
Als je stress ervaart,
angst, wantrouwen,
642
00:55:26,720 --> 00:55:30,480
probeer naar die emotie te kijken.
643
00:55:33,120 --> 00:55:37,480
Dan neemt de intensiteit af.
644
00:55:39,800 --> 00:55:42,840
Om een kalme geest te bereiken
645
00:55:43,320 --> 00:55:45,040
je moet de verbinding verbreken.
646
00:55:55,080 --> 00:55:58,680
Concentreer u gewoon op uw ademhaling.
647
00:56:06,520 --> 00:56:09,240
Adem diep in
648
00:56:11,040 --> 00:56:13,800
en houd je adem in.
649
00:56:16,720 --> 00:56:19,000
Blaas dan.
650
00:56:24,000 --> 00:56:28,120
Nogmaals, haal diep adem.
651
00:56:29,840 --> 00:56:35,200
Probeer wat meer te bewaren
ademen.
652
00:56:39,000 --> 00:56:40,840
Vrede.
653
00:56:43,800 --> 00:56:45,640
Rust.
654
00:56:48,960 --> 00:56:50,800
Rustig aan.
655
00:56:59,960 --> 00:57:05,000
Beetje bij beetje wordt het verkregen
het gevoel van helderheid.
656
00:57:08,640 --> 00:57:12,120
Met die mentale helderheid,
657
00:57:13,120 --> 00:57:16,360
we kunnen van gedachten veranderen
658
00:57:17,160 --> 00:57:21,080
en al onze emoties.
659
00:57:32,000 --> 00:57:36,280
Dat zorgt voor meer innerlijke kracht.
660
00:57:40,680 --> 00:57:43,040
Meer zelfvertrouwen.
661
00:57:44,880 --> 00:57:48,320
Vermindert angst en achterdocht.
662
00:57:51,280 --> 00:57:53,920
We worden volwassener.
663
00:57:56,880 --> 00:57:59,560
We hebben een meer meelevende houding.
664
00:58:01,280 --> 00:58:05,040
Het wordt automatisch geopend
onze binnendeur.
665
00:58:11,640 --> 00:58:13,440
Vrede en geweld
666
00:58:13,520 --> 00:58:16,680
zijn uiteindelijk
gerelateerd aan onze emoties.
667
00:58:19,800 --> 00:58:22,200
We moeten dus omgaan met emoties.
668
00:58:28,160 --> 00:58:31,920
Als u zich zorgen maakt,
669
00:58:32,680 --> 00:58:35,560
analyseer het door middel van meditatie.
670
00:58:39,440 --> 00:58:41,240
Onderzoek.
671
00:58:42,280 --> 00:58:44,120
Wat is het probleem?
672
00:58:44,920 --> 00:58:46,400
En waar komt het vandaan?
673
00:59:05,320 --> 00:59:08,120
Dan zul je het beseffen
674
00:59:08,400 --> 00:59:10,040
dat, op een dieper niveau,
675
00:59:10,200 --> 00:59:15,120
alle destructieve emoties
ze zijn niet gebaseerd op de werkelijkheid.
676
00:59:18,640 --> 00:59:23,840
In werkelijkheid 90% van de negativiteit
het gebeurt door mentale projectie.
677
00:59:26,560 --> 00:59:29,200
Dus de vernietiger van innerlijke vrede
678
00:59:29,360 --> 00:59:31,760
het is geen externe vijand,
679
00:59:32,120 --> 00:59:35,640
maar onze eigen interne vijand.
680
00:59:43,120 --> 00:59:44,520
Door meditatie,
681
00:59:44,680 --> 00:59:46,880
we kunnen compassie ontwikkelen.
682
01:00:03,680 --> 01:00:07,200
Op het moment dat je aan anderen denkt,
683
01:00:07,600 --> 01:00:11,920
je geest wordt breder en opener.
684
01:00:18,720 --> 01:00:22,480
Denk aan de pijn
en het oneindige lijden van anderen.
685
01:00:32,480 --> 01:00:35,720
Gebruik de kracht van mededogen.
686
01:00:40,880 --> 01:00:45,760
Als je echt compassie beoefent,
687
01:00:47,960 --> 01:00:51,400
Je hebt de belangrijkste bron
gemoedsrust.
688
01:00:56,760 --> 01:01:00,000
Dus vanuit mijn eigen ervaring,
689
01:01:00,160 --> 01:01:05,800
train de geest
Het is de sleutelfactor voor een gelukkig leven.
690
01:01:10,200 --> 01:01:11,480
Door training
691
01:01:11,560 --> 01:01:14,280
we kunnen onze emoties veranderen.
692
01:01:16,600 --> 01:01:18,600
Maar het kost tijd.
693
01:01:21,880 --> 01:01:25,200
Een week, een maand, jaren
694
01:01:26,120 --> 01:01:27,800
of tientallen jaren.
695
01:01:29,560 --> 01:01:31,760
Het is een voortdurende inspanning
696
01:01:33,000 --> 01:01:37,280
dat zal je mentale houding veranderen.
697
01:01:48,720 --> 01:01:51,960
Over het algemeen denken mensen
wat meditatie betekent
698
01:01:52,160 --> 01:01:55,240
sluit je ogen en denk niet na,
699
01:01:56,600 --> 01:01:59,320
een gemoedstoestand zonder gedachten.
700
01:02:05,200 --> 01:02:07,560
Maar je kunt niet passeren
je hele leven zonder na te denken.
701
01:02:12,880 --> 01:02:17,120
Daarom is mijn belangrijkste meditatie
702
01:02:17,360 --> 01:02:19,560
een analytische meditatie
703
01:02:19,720 --> 01:02:22,000
over maximale realiteit.
704
01:02:27,480 --> 01:02:31,200
Ik probeer te vinden waar de "ik" is.
705
01:02:32,720 --> 01:02:35,720
Voorbij dit lichaam en geest,
706
01:02:35,960 --> 01:02:38,080
waar ben ik?
707
01:02:39,400 --> 01:02:40,640
Je kunt het niet vinden.
708
01:02:42,280 --> 01:02:45,040
Er bestaat geen onafhankelijk zelf.
709
01:02:47,120 --> 01:02:49,760
Tegelijkertijd iets dat veroorzaakt
veel problemen
710
01:02:49,840 --> 01:02:52,200
het heeft een egocentrische houding.
711
01:02:54,960 --> 01:02:56,360
Eigenlijk
712
01:02:56,880 --> 01:02:59,280
alles is onderling afhankelijk,
713
01:02:59,440 --> 01:03:01,320
we zijn met elkaar verbonden.
714
01:03:06,200 --> 01:03:11,880
Dharamsala, India,
Het is al meer dan 60 jaar mijn thuis.
715
01:03:17,120 --> 01:03:20,520
Aan de ene kant
Ik ben te gast bij de Indiase regering.
716
01:03:21,320 --> 01:03:23,960
Aan de andere kant ben ik een vluchteling.
717
01:04:07,160 --> 01:04:10,160
Mijn kijk op de situatie in Tibet...
718
01:04:13,920 --> 01:04:16,440
Ik geef nooit op.
719
01:04:27,880 --> 01:04:31,960
Wij streven niet naar onafhankelijkheid van China.
720
01:04:33,400 --> 01:04:37,320
We willen binnen China blijven
721
01:04:39,720 --> 01:04:43,000
zolang we het recht hebben om te behouden
722
01:04:43,280 --> 01:04:46,720
onze eigen cultuur
en onze eigen taal.
723
01:05:27,400 --> 01:05:30,040
Ik heb nooit negatieve gevoelens gehad,
724
01:05:30,200 --> 01:05:31,440
zoals woede of haat,
725
01:05:31,600 --> 01:05:34,480
door de onverzettelijke Chinezen.
726
01:05:43,520 --> 01:05:46,400
Ik maak altijd onderscheid:
727
01:05:47,000 --> 01:05:50,200
acteur en actie.
728
01:05:53,560 --> 01:05:55,680
Wat de actie betreft:
729
01:05:55,840 --> 01:06:00,080
stop met je slechte daden,
hun onrechtvaardige daden.
730
01:06:01,640 --> 01:06:03,760
Maar zonder woede,
731
01:06:04,520 --> 01:06:06,360
zonder haat,
732
01:06:07,440 --> 01:06:09,600
zonder geweld.
733
01:06:13,240 --> 01:06:15,480
Wat de acteur betreft:
734
01:06:16,560 --> 01:06:17,800
sorry.
735
01:06:22,360 --> 01:06:26,080
Ik visualiseer deze Chinese functionarissen
736
01:06:26,920 --> 01:06:29,800
en ik neem hun angst weg,
737
01:06:30,000 --> 01:06:32,280
zijn woede, zijn haat.
738
01:06:38,120 --> 01:06:41,440
En ik geef je geduld,
739
01:06:42,600 --> 01:06:44,400
tolerantie,
740
01:06:45,280 --> 01:06:46,880
medeleven.
741
01:07:13,320 --> 01:07:16,400
Iedereen die afkomstig is van zijn eigen moeder
742
01:07:16,640 --> 01:07:18,840
het heeft de kiem van dat mededogen.
743
01:07:22,000 --> 01:07:26,080
Hij begint in iedereen geïnteresseerd te zijn,
744
01:07:26,800 --> 01:07:29,440
ongeacht de houding van anderen.
745
01:07:34,160 --> 01:07:35,760
Zodra dit is bereikt
746
01:07:35,920 --> 01:07:38,680
dat soort mentale vaardigheden,
747
01:07:39,920 --> 01:07:42,440
dat mededogen is
748
01:07:42,720 --> 01:07:46,080
oprecht, onpartijdig,
749
01:07:47,200 --> 01:07:49,320
onbeperkt, oneindig.
750
01:07:51,400 --> 01:07:53,160
Dat kunnen wij doen
751
01:07:53,320 --> 01:07:56,080
dankzij deze prachtige intelligentie.
752
01:08:00,720 --> 01:08:02,920
Dus jij onruststoker,
753
01:08:03,080 --> 01:08:05,000
uw veronderstelde vijand,
754
01:08:05,160 --> 01:08:08,200
hij is eigenlijk de beste leraar
755
01:08:08,400 --> 01:08:10,920
om geduld te oefenen,
756
01:08:11,200 --> 01:08:12,960
goedheid
757
01:08:13,160 --> 01:08:15,040
en mededogen.
758
01:08:23,720 --> 01:08:25,640
Zolang wij dat hebben
759
01:08:25,800 --> 01:08:28,400
verschillende standpunten,
verschillende interesses,
760
01:08:29,000 --> 01:08:31,760
we moeten manieren en middelen vinden
761
01:08:31,960 --> 01:08:35,000
om het via dialoog op te lossen.
762
01:08:41,240 --> 01:08:45,200
Om een zinvolle dialoog te onderhouden,
763
01:08:45,440 --> 01:08:47,960
je geest moet heel kalm zijn.
764
01:08:55,320 --> 01:08:59,600
Wij gebruiken
ons traditionele Tibetaanse debat.
765
01:09:02,840 --> 01:09:06,920
De verschillen zijn op zichzelf niet slecht.
766
01:09:08,480 --> 01:09:11,360
Zonder tegenspraak is er geen vooruitgang.
767
01:09:15,960 --> 01:09:17,800
Dit is de boeddhistische traditie.
768
01:09:17,880 --> 01:09:19,880
Zodra er een conflict is,
769
01:09:19,960 --> 01:09:23,280
de onmiddellijke reactie is dialoog.
770
01:09:23,360 --> 01:09:25,560
Wat is de dialoog?
771
01:09:25,760 --> 01:09:29,600
Respecteer de rechten van anderen,
de belangen van anderen.
772
01:09:30,720 --> 01:09:33,720
Praat vreedzaam.
773
01:09:45,280 --> 01:09:48,080
Dialoog is de enige manier
774
01:09:48,440 --> 01:09:50,880
om wederzijds begrip te ontwikkelen
775
01:09:51,120 --> 01:09:53,720
en interne ontwapening.
776
01:09:57,120 --> 01:09:59,040
Met verschillende standpunten,
777
01:09:59,440 --> 01:10:00,960
er is een mogelijkheid
778
01:10:01,120 --> 01:10:04,800
om nieuwe ideeën, nieuwe dingen te synthetiseren.
779
01:10:43,280 --> 01:10:46,960
Biologisch gezien
alle sociale dieren
780
01:10:47,200 --> 01:10:50,520
ze hebben een gemeenschapsgevoel.
781
01:10:54,280 --> 01:10:55,800
Zonder gemeenschap,
782
01:10:56,040 --> 01:10:58,640
één individueel mens
783
01:10:58,880 --> 01:11:00,360
kan niet overleven.
784
01:11:04,640 --> 01:11:08,280
Dus dat zouden we moeten doen
een werkelijkheid ontwikkelen
785
01:11:08,520 --> 01:11:11,400
waar acht miljard mensen leven
786
01:11:11,560 --> 01:11:13,520
een menselijke gemeenschap zijn.
787
01:11:16,720 --> 01:11:19,280
Wij zijn broers en zussen.
788
01:11:20,560 --> 01:11:21,800
Mensheid!
789
01:12:01,080 --> 01:12:04,920
Dat zouden we moeten doen
van mededogen, iets levends...
790
01:12:09,720 --> 01:12:11,320
...in de atmosfeer,
791
01:12:11,480 --> 01:12:12,800
in de familie,
792
01:12:12,960 --> 01:12:14,520
in de gemeenschap.
793
01:12:26,440 --> 01:12:28,000
DE TIJD IS NU
794
01:12:28,120 --> 01:12:30,360
Wij zijn sociale dieren.
795
01:12:31,960 --> 01:12:35,080
Volledige medewerking is essentieel.
796
01:12:36,440 --> 01:12:38,400
HET KLIMAAT VERANDERT
WAAROM ONS NIET?
797
01:12:38,480 --> 01:12:41,320
Om samenwerking te ontwikkelen,
798
01:12:41,640 --> 01:12:44,240
vertrouwen is erg belangrijk.
799
01:12:50,240 --> 01:12:53,520
Vertrouwen komt voort uit mededogen,
800
01:12:54,360 --> 01:12:57,520
zich zorgen maken
voor het welzijn van anderen.
801
01:13:00,640 --> 01:13:04,760
Het leven van ieder mens
802
01:13:05,280 --> 01:13:07,120
het hangt er helemaal van af
803
01:13:07,280 --> 01:13:09,640
van de rest van de gemeenschap.
804
01:13:15,440 --> 01:13:18,440
Daarom een meer medelevende samenleving
805
01:13:18,760 --> 01:13:21,160
het is voor iedereen interessant.
806
01:13:25,480 --> 01:13:28,600
Iedereen wil een gelukkig leven,
807
01:13:28,920 --> 01:13:31,680
een vredig leven, een vredige wereld.
808
01:13:34,840 --> 01:13:37,040
Maar een vreedzame samenleving
809
01:13:37,200 --> 01:13:39,680
kan niet voortkomen uit een bestelling,
810
01:13:40,800 --> 01:13:44,520
maar alleen op persoonlijk initiatief.
811
01:13:45,120 --> 01:13:46,240
Dus,
812
01:13:46,920 --> 01:13:51,800
Ik vind dat we moeten opvoeden
813
01:13:52,000 --> 01:13:56,320
over hoe we met onze emoties om kunnen gaan.
814
01:14:08,680 --> 01:14:11,760
Door middel van onderwijs moeten we lesgeven
815
01:14:11,840 --> 01:14:13,720
interne waarden.
816
01:14:15,880 --> 01:14:18,560
Op de lange termijn is dat de enige manier.
817
01:14:22,120 --> 01:14:24,880
Het grote doel van onderwijs
818
01:14:24,960 --> 01:14:28,320
probeert de werkelijkheid te ontdekken.
819
01:14:30,400 --> 01:14:31,600
Dat betekent
820
01:14:32,480 --> 01:14:37,680
probeer de kloof te verkleinen
tussen de realiteit en onze perceptie.
821
01:14:45,680 --> 01:14:50,680
Ons brein
Het moet gecombineerd worden met vriendelijkheid.
822
01:14:52,440 --> 01:14:55,160
Met een moreel principe.
823
01:14:55,360 --> 01:15:00,400
Op deze manier, dit intelligente brein
Het zal constructief worden.
824
01:15:29,120 --> 01:15:33,040
Hoe woede en jaloezie te verminderen
825
01:15:33,680 --> 01:15:36,160
en het gevoel van concurrentie?
826
01:15:37,600 --> 01:15:39,360
Werken vanaf het kleuterniveau
827
01:15:39,600 --> 01:15:41,400
en tot op universitair niveau.
828
01:15:41,880 --> 01:15:44,400
Hoe kun je gemoedsrust ontwikkelen?
829
01:15:52,040 --> 01:15:53,880
Allereerst jezelf
830
01:15:54,880 --> 01:15:57,840
Je moet een vreedzaam persoon zijn.
831
01:16:00,360 --> 01:16:03,800
Denk dus beter na
832
01:16:04,640 --> 01:16:06,640
en met een visie voor de toekomst,
833
01:16:07,040 --> 01:16:09,240
zonder bijlage.
834
01:16:15,760 --> 01:16:18,400
Elk individu moet dat zijn
835
01:16:18,640 --> 01:16:21,840
een goedhartig persoon,
een verstandig persoon.
836
01:16:26,400 --> 01:16:29,400
Breid vervolgens uw ervaring uit,
837
01:16:29,600 --> 01:16:32,560
Liefde naar anderen uitbreiden.
838
01:16:40,240 --> 01:16:42,440
Vervolgens, stap voor stap,
839
01:16:42,760 --> 01:16:45,960
met geduld, met vastberadenheid,
840
01:16:46,720 --> 01:16:48,400
wij zullen ervoor kunnen zorgen dat de samenleving
841
01:16:48,560 --> 01:16:52,200
wees gelukkiger en vrediger.
842
01:16:55,560 --> 01:16:58,160
Door middel van onderwijs,
door kennis,
843
01:16:58,360 --> 01:17:00,520
door middel van training
van onze geest
844
01:17:00,880 --> 01:17:04,200
we kunnen positieve emoties ontwikkelen.
845
01:17:10,440 --> 01:17:13,520
Geen geweld, alleen medeleven
846
01:17:13,960 --> 01:17:16,280
en zelfvertrouwen.
847
01:17:20,400 --> 01:17:22,520
Dit zijn sleutelfactoren
848
01:17:22,680 --> 01:17:25,240
voor een gelukkig individu,
849
01:17:26,680 --> 01:17:28,800
voor een gelukkige gemeenschap,
850
01:17:29,800 --> 01:17:31,040
voor een vreedzame wereld.
851
01:17:54,520 --> 01:17:56,000
Hoe oud is hij?
852
01:17:56,160 --> 01:17:57,800
Ze is 97 jaar oud.
853
01:17:58,000 --> 01:18:00,680
Je hebt een geweldig leven geleid.
854
01:18:01,640 --> 01:18:05,440
Ik hoop meer dan 100 jaar te leven.
855
01:18:05,600 --> 01:18:09,520
Je zou mij instructies moeten geven.
856
01:18:16,840 --> 01:18:18,280
Er is een verhaal
857
01:18:20,160 --> 01:18:22,320
over een Tibetaanse lama.
858
01:18:24,720 --> 01:18:27,800
Toen hij op het punt stond te sterven,
859
01:18:29,120 --> 01:18:33,840
zijn discipelen
ze waren verdrietig en huilden.
860
01:18:34,960 --> 01:18:36,320
En hij vroeg hen:
861
01:18:36,480 --> 01:18:38,680
"Waarom ben je zo verdrietig?"
862
01:18:38,840 --> 01:18:39,920
En zij antwoordden:
863
01:18:40,000 --> 01:18:42,920
"Tot nu toe hadden we onze goeroe.
864
01:18:43,280 --> 01:18:46,800
Maar wat gaan we in de toekomst doen
als we problemen hebben?
865
01:18:46,880 --> 01:18:48,920
Wie zullen we vertrouwen?".
866
01:18:52,560 --> 01:18:55,440
Toen zei de stervende lama:
867
01:18:56,360 --> 01:19:00,000
'Dat hebben ze al gedaan
voldoende kennis of ervaring,
868
01:19:00,600 --> 01:19:03,640
dus vanaf nu
ze hebben geen lama nodig.
869
01:19:42,600 --> 01:19:46,640
Beste broeders en zusters,
870
01:19:48,000 --> 01:19:50,240
We bevinden ons in de 21e eeuw.
871
01:19:53,480 --> 01:19:56,720
De tijd beweegt altijd.
872
01:19:58,040 --> 01:20:02,160
Met een nieuw tijdperk
er komt een nieuwe realiteit aan.
873
01:20:04,200 --> 01:20:07,560
Dingen veranderen voortdurend.
874
01:20:12,120 --> 01:20:15,920
Dezelfde realiteit vertelt het ons nu.
875
01:20:16,800 --> 01:20:18,520
Onze manier van denken
876
01:20:18,840 --> 01:20:20,800
het moet ook veranderen.
877
01:20:31,160 --> 01:20:36,520
We moeten nadenken over hoe we dat moeten doen
begin met deze nieuwe wijziging.
878
01:20:43,760 --> 01:20:47,440
Dus ik maak van de gelegenheid gebruik
879
01:20:48,800 --> 01:20:51,960
om mijn droom te delen
880
01:20:52,200 --> 01:20:55,320
van een lange en energieke toekomst,
881
01:20:55,400 --> 01:20:57,160
een mooie toekomst.
882
01:20:58,360 --> 01:21:00,560
Deze eeuw zou dat moeten zijn
883
01:21:00,640 --> 01:21:02,800
de eeuw van mededogen.
884
01:21:03,720 --> 01:21:05,560
De eeuw van de vrede.
885
01:21:09,160 --> 01:21:11,000
Geen bloedvergieten meer.
886
01:21:13,240 --> 01:21:15,280
Dit is het moment.
887
01:21:15,600 --> 01:21:19,120
We moeten ons ontwikkelen
een grote "wij",
888
01:21:19,200 --> 01:21:21,520
in plaats van te praten
van "ons" en "zij."
889
01:21:24,480 --> 01:21:28,600
Natuurlijk kost het tijd,
het is niet gemakkelijk.
890
01:21:30,200 --> 01:21:31,880
maar ons leven
891
01:21:32,800 --> 01:21:36,360
Het hangt sterk af van de hoop.
892
01:21:37,320 --> 01:21:40,000
Er is geen garantie over de toekomst.
893
01:21:40,320 --> 01:21:43,320
Maar we leven met hoop.
894
01:21:49,760 --> 01:21:51,640
Dus in ons dagelijks leven
895
01:21:51,720 --> 01:21:54,200
laten we altijd blijven denken:
896
01:21:54,600 --> 01:21:57,960
"Ik kan bijdragen."
897
01:22:00,320 --> 01:22:01,800
Als ik het doe,
898
01:22:01,880 --> 01:22:04,280
dan nog eens tien mensen,
899
01:22:04,360 --> 01:22:05,960
honderd mensen,
900
01:22:06,040 --> 01:22:08,160
honderdduizend mensen zullen het doen.
901
01:22:08,800 --> 01:22:11,000
Dat is de manier om het te doen.
902
01:22:16,800 --> 01:22:19,360
Optimisme is de basis
903
01:22:19,440 --> 01:22:21,920
zodat ons leven succesvol is.
904
01:22:37,000 --> 01:22:38,760
Dus, mijn vrienden,
905
01:22:39,400 --> 01:22:43,960
jij bent
hun eigen meesters en leraren.
906
01:22:48,520 --> 01:22:54,160
De ongeregeldheden,
zoals woede, angst en afgunst,
907
01:22:56,280 --> 01:22:58,680
ze zijn voorbestemd om te gebeuren.
908
01:23:02,200 --> 01:23:04,640
Maar alleen op een oppervlakkig niveau.
909
01:23:06,440 --> 01:23:08,960
Ze komen en gaan, ze komen en ze gaan.
910
01:23:21,320 --> 01:23:23,880
De omstandigheden doen er niet toe.
911
01:23:24,160 --> 01:23:28,640
Diep van binnen
je kunt innerlijke vrede bewaren,
912
01:23:28,880 --> 01:23:31,200
innerlijke kalmte.
913
01:23:34,680 --> 01:23:38,120
Altijd gemoedsrust.
914
01:23:42,480 --> 01:23:45,120
Als u vragen heeft,
915
01:23:46,880 --> 01:23:51,920
gebruik je hersenen ten volle
916
01:23:53,160 --> 01:23:55,760
en combineer het slimme brein
917
01:23:55,920 --> 01:23:58,920
met een warm hart.
918
01:24:00,640 --> 01:24:04,040
Met die twee vleugels samen,
919
01:24:04,200 --> 01:24:06,080
je kunt vliegen.
920
01:24:09,560 --> 01:24:12,520
Dus zolang je leeft,
921
01:24:13,360 --> 01:24:15,360
dien anderen!
922
01:24:15,720 --> 01:24:17,640
Help anderen!
923
01:24:18,520 --> 01:24:22,640
Doe anderen nooit pijn!
924
01:24:25,760 --> 01:24:26,800
Op die manier,
925
01:24:26,960 --> 01:24:29,440
Ik geloof dat deze 21e eeuw dit voor ons mogelijk zal maken
926
01:24:29,600 --> 01:24:32,160
wees gelukkig, heb vrede
927
01:24:32,400 --> 01:24:34,840
en het gaat goed met het klimaat.
928
01:24:35,120 --> 01:24:37,960
Dat ligt in onze handen.
929
01:24:42,320 --> 01:24:44,760
DE WIJSHEID VAN GELUK
930
01:24:46,160 --> 01:24:47,640
Dank je.
931
01:24:48,480 --> 01:24:49,760
Bedankt.